’n Rollatorstaper kan dit makliker maak om rond te kom ná ’n operasie of na ’n voet- of beenfraktuur.'n Walker kan ook help as jy balansprobleme, artritis, beenswakheid of beenonstabiliteit het.’n Walker laat jou toe om te beweeg deur die gewig van jou voete en bene af te haal.
Rollator Walker tipe:
1. Standaard wandelaar.Standaardwandelaars word soms bakkiewandelaars genoem.Dit het vier bene met rubberkussings.Daar is geen wiele nie.Hierdie tipe wandelaar bied maksimum stabiliteit.Jy moet die wandelaar oplig om dit te beweeg.
2. Tweewielloper.Hierdie wandelaar het wiele aan die twee voorpote.Hierdie tipe wandelaar kan nuttig wees as jy gewigdraende hulp nodig het wanneer jy beweeg of as dit vir jou moeilik is om 'n standaard wandelaar op te lig.Dit is makliker om regop te staan met 'n tweewielstaper as met 'n standaardwandelaar.Dit kan help om postuur te verbeter en die risiko van val te verminder
3. Vierwielstaper.Hierdie wandelaar bied deurlopende balansondersteuning.As jy onstabiel op jou voete is, kan dit nuttig wees om 'n vierwielloper te gebruik.Maar dit is geneig om minder stabiel te wees as 'n standaard wandelaar.As uithouvermoë 'n bekommernis is, kom hierdie tipe wandelaar gewoonlik met 'n sitplek.
4. Driewielloper.Hierdie wandelaar bied deurlopende balansondersteuning.Maar dit is ligter as 'n vierwiel-staper en makliker om te beweeg, veral in nou spasies.
5. Knieloper.Die wandelaar het 'n knieplatform, vier wiele en 'n handvatsel.Om te beweeg, plaas die knie van jou beseerde been op die platform en druk die wandelaar met jou ander been.Kniestappers word dikwels vir 'n kort tydperk gebruik wanneer enkel- of voetprobleme loop moeilik maak.
Kies handvatsel:
Die meeste stappers het plastiekhandvatsels, maar daar is ander opsies.Jy kan dalk oorweeg om skuimgrepe of sagte grepe te gebruik, veral as jou hande geneig is om te sweet.As jy sukkel om die handvatsel met jou vingers vas te gryp, sal jy dalk ’n groter handvatsel nodig hê.Die keuse van die regte handvatsel kan spanning op jou gewrigte verminder.Watter handvatsel jy ook al kies, maak seker dit is veilig en sal nie gly terwyl jy jou wandelaar gebruik nie
Ontfouting van 'n wandelaar:
Verstel die wandelaar sodat jou arms gemaklik voel wanneer jy dit gebruik.Dit verwyder die druk van jou skouers en rug.Om te bepaal of jou wandelaar die regte hoogte is, stap in die wandelaar en:
Gaan die elmboogbuiging na.Hou jou skouers ontspanne en jou hande op die handvatsels.Elmboë moet teen 'n gemaklike hoek van ongeveer 15 grade gebuig word.
Kontroleer polshoogte.Staan in die wandelaar en ontspan jou arms.Die bokant van die loophandvatsel moet gelyk wees met die velvou aan die binnekant van jou pols.
Beweeg voorentoe :
As jy 'n wandelaar nodig het om jou gewig te ondersteun wanneer jy loop, hou eers die wandelaar omtrent 'n tree voor jou.Hou jou rug reguit.Moenie oor jou wandelaar buig nie
Stap in 'n wandelaar
Volgende, as een van jou bene beseer of swakker as die ander is, begin deur daardie been uit te brei na die middelste area van die wandelaar.Jou voete moet nie verby die voorpote van jou wandelaar strek nie.As jy te veel stappe gee, kan jy jou balans verloor.Hou die wandelaar stil terwyl jy daarin stap.
Stap met die ander voet
Ten slotte, druk direk af op die handvatsels van die wandelaar om jou gewig te ondersteun terwyl jy vorentoe stap met die ander been.Beweeg die wandelaar vorentoe, een been op 'n slag, en herhaal.
Beweeg versigtig
Volg hierdie veiligheidswenke wanneer u 'n wandelaar gebruik:
Bly regop wanneer jy beweeg.Dit help om jou rug teen spanning of besering te beskerm.
Stap in die wandelaar, nie agter dit nie.
Moenie die wandelaar te ver voor jou indruk nie.
Maak seker dat die handvatselhoogte korrek gestel is.
Neem klein treetjies en beweeg stadig terwyl jy draai.
Wees versigtig wanneer jy jou wandelaar op gladde, matte of ongelyke oppervlaktes gebruik.
Gee aandag aan voorwerpe op die grond.
Dra plat skoene met goeie traksie.
Staphulp bykomstighede
Opsies en bykomstighede kan jou wandelaar makliker maak om te gebruik.Byvoorbeeld:
Sommige stappers kan opvou vir makliker beweging en berging.
Sommige wiellopers het handremme.
Palette kan jou help om kos, drankies en ander items te vervoer.
Die sakke aan die kante van die wandelaar kan boeke, selfone of ander items bevat wat jy saam met jou wil neem.
'n Stapelaar met 'n sitplek kan nuttig wees as jy moet rus terwyl jy loop.
Mandjies kan nuttig wees as jy 'n loophulpmiddel gebruik wanneer jy inkopies doen.
Watter wandelaar jy ook al kies, moenie dit oorlaai nie.En maak seker dat dit in 'n goeie werkende toestand bly.Verslete of los rubberbedekkings of handvatsels verhoog die risiko van val.Remme wat te los of te styf is, kan ook die risiko om te val verhoog.Vir hulp met die instandhouding van jou wandelaar, praat met jou dokter, fisioterapeut of ander lid van die gesondheidsorgspan.
Postyd: Des-08-2023